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Ernährung _ TCM
 

 ist eine Ernährungslehre nach der Traditionellen Chinesischen Medizin, die bewirken soll, dass unser CH’I (die Lebensenergie) harmonisch und frei durch die Meridianbahnen fliessen kann. Im Kontext mit den anderen Säulen der TCM – Tai Chi, Qi Gong, Akupunktur und Meditation - dient eine ausgewogene Ernährung nach den 5 Elementen der Gesunderhaltung (Prävention) und Genesung (Heilung). Die Lebenskraft (Yang) und der Lebenssaft (Yin) werden gestärkt, und das innere energetische Gleichgewicht erlangt und bewahrt.

„Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen.“

Sun Si Miao (Tang Dynastie 618 - 907 N. Chr.) Verfechter der Prävention durch Diättherapie

Zahlreiche Krankheiten der heutigen Zeit haben direkte oder indirekte Ursachen in unserer oft wenig nahrhaften, zu fetten, unausgewogenen Ernährung, welche erschwerend durch Bewegungsmangel zu chronischen Beschwerden führen kann.
 
Im Zentrum der TCM steht „eine starke Mitte“ – erreicht wird dies durch die richtige Kombination und Zubereitung der Lebensmittel. Saisonale und regionale, frische und qualitativ hochwertigen Lebensmittel sind die Voraussetzung für einen ansprechenden Ernährungsplan, unter Berücksichtigung ihres Temperaturverhaltens (wärmend, neutral, kühlend) und ihrer Geschmacksrichtungen (salzig - Wasser, sauer - Holz, bitter - Feuer, süß - Erde, scharf – Metall).
Dabei gilt es bei der Zusammenstellung der Nahrungsmittel die persönlichen Umstände jedes Einzelnen zu berücksichtigen, seine Typologie, seine Konstitution, seinen Organismus.
 
 Ernährung nach TCM hilft bei:
  • Migräne
  • Diabetes
  • Fettleibigkeit
  • Allergien
  • Gastritis
  • Verdauungsbeschwerden
  • Stoffwechselkrankheiten
  • Konzentrationsmangel, Erschöpfung
 
Basis für die Erstellung Ihres Ernährungsplanes ist Ihr körperlicher Befund nach TCM.
Dieser dient sowohl als Vorbeugung und Stärkung der Gesundheit, wie auch unterstützend zur Heilung. Für persönliche Beratung oder bei Wunsch auf einen Termin zur Erstellung Ihres persönlichen Ernährungsplanes kontaktieren Sie mich bitte.