Tai Chi Chuan

ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, in der Heilgymnastik, Atemübung und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen, je nach Stil zu einer ganzen Choreografie zusammengefügt sind. Die Übungen werden langsam, weich und fließend im Einklang mit dem Atem und natürlichen Bewegungen des Körpers ausgeführt. Regelmäßiges und richtiges Üben verändert den Körper so, dass der Atem wieder frei und tief fließen kann und alle Organe und Teile des Körpers von Energie durchströmt werden.

Psychische und körperliche Wirkungen ergeben sich von selbst: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonisierung aller Lebensfunktionen wirken Schlaflosigkeit, Nervosität und Stresserscheinungen entgegen. Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Klarheit entwickeln sich. Tai Chi ist Meditation in Bewegung, die bis ins hohe Alter ausgeführt werden kann. Wir üben den harmonisierenden Yang- und den energetischen Chen-Stil

Durch Tai Chi

werden Gesundheit und Wohlbefinden gefördert
wird die Beweglichkeit verbessert
erhöhen sich Sensibilität und Selbstwahrnehmung
verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
stabilisiert sich der Kontakt zum eigenen Selbst

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